mieso jak gotowac

Zelmer23 - Heheh Do kuchni SFD mało zaglądam, zbyt skomplikowana jest wiekszosc przepisow jak dla mnie Umiem gotowac tylko postawowe rzeczy, czyli mieso, makarony, ryz i ewentualnie moge zrobic jakis omlet albo sos do miesa. Mama dobrze gotuje, jak mieszkalem z nia to troche od niej sie nauczylem. Jednak dalej nie umiem robic zup np rosołku a [...]

Trening 28/02 1. Przysiad 8 x 45 / 8 x 50 / 8 x 50 R: 10 x 20 kg / 10 x 45 kg / 8 x 47,5 / 8 x 50 - była moc, może trzeba było dokładać? 10 x 45 kg / 10 x 45 kg / 10 x 47,5 R: 10 c xx / 10 x 20 kg / 10 x 42,5 / 10 x 42,5 / 10 x 45 R: 10 x cc / 10 x 40 kg / 10 x 40 kg / 10 x 42,5 12 x 20 kg/ 12 x 30 kg / 8 x 40 kg 2. A Wyciskanie ława 8 x 21 / [...]

Dodaje ta diete. Zobaczcie na to swoim okiem. Śniadania Starać się jak najczęściej zastąpić śniadanie owsianką Owsianka 3 płaskiełyżki płatków owsianych górskich Szklanka mleka 0,5 % + do wyboru suszone owoce w ilości 3 śliwek lub 2 morele lub łyżka drobnych rodzynek lub łyżkażurawiny + łyżka drobno skrojonych orzechów cynamon szczypta [...]

08:00 - śniadanie Kasza jaglana (100 g) Serek twarogowy ziarnisty (300 g) Wiórki kokosowe (12 g) Maliny (100 g) Składniki dodatkowe: opcjonalnie słodzik w płynie Kaszę ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Pozostałe składniki zmiksować, a następnie zmieszać z kaszą. 11:30 - II śniadanie Chleb żytni razowy (110 g) Jaja kurze całe (75 g) Oliwa z [...]

12.05.2017 REDU dzień 19 DT Dieta: Znów większość posiłków w standardzie, ale była jedna perełka... https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18471783_1897000537186948_1605222960_o.jpg?oh=3c8ea1484662b754e5541c51b1e805ba&oe=591A3A8A [...]

I POSIŁEK (9:00) Mleko UHT 1,5% tłuszczu Płatki owsiane Nasiona słonecznika Dodaj orzechy włoskie,rodzynki do tych płatków aby smaczek był i 2 jajka gotowane II POSIŁEK (12:00) Makaron dwujajeczny z zapieczonym serem GOUDA Coś mi tu nie pasi III POSIŁEK (15:00) Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry OK IV POSIŁEK (17:00-18:00) Whey [...]

[...] jak można fasole gotować krótko, chyba ze ją wcześniej namaczasz kilka dni, inaczej pdrzecież jest twarda? I czy da sie gotować wszystko na parze: taką fasole , makaron lub mieso? I wielkie dzieki za korekte mojego menu, jeszcze musze sie duzo nauczyc Kupiłam sobie soczewice- pierwszy raz zobaczyłam jak to wygląda, bo myslałam ze występuje [...]

o ten gulasz to w rodzinie żony mnie pytają wszyscy, a ja tam tylko robię tak: w garnku trochę wody plus kucharek/vegeta i zaczynam gotować na patelni rozgrzewam tłuszcz i podsmażam na nim pokrojony czosnek, żeby oddał smak i zapach i później na tym smażę mięso i do garnka (po ostatniej partii mięsa, wszystko z patelni do garnka) jak już mięso w [...]

Ano właśnie - gdybym jadła mięso... swoją drogą żeby kupić dobrą rybę na południu Polski trzeba być mega szczęściarzem - już nie raz miałam tak, że wyjmowałam z lodówki na 2 dzień po kupieniu i była już - powiedzmy - bardzo aromatyczna (i tak ją zjadałam, bo szkoda mi było kasy). Generalnie z rybami jest lipa - nie dość, że co najmniej średniej [...]

Dobra od poniedziałku ruszam pełną parą tzn. dieta i treningi. Cel redukcja na początek. Pojadę zgodnie z wytycznymi Jacka Rzesiowskiego z Kaizen Teamu. Będzie to wyglądało tak: Dieta: 1 posiłek 125g płatków owsianych górskich zalanych wrzątkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN + 5 białek jaj + warzywa o niskim IG + witaminy 2 posiłek 70g ryżu [...]

[...] bedzie lezal tak, gdzie lezy, to jest w Twojej faldce na brzuchu...Dosyc gledzenia. Teraz konkrety, co wolno, czego nie: WOLNO: 1.Kazdy rodzaj bialka- przede wszystkim mieso, jakie chcesz, kurczak, ryba, miesa czerwone, owoce morza, wszystkie wędliny, kielbaski, itd, ale nie wolno Ci jesc przetworzonych produktow z ryb, np. pasty rybnej, [...]

No, powiem Wam, że jak się nie da robić warzywnych obiadków to strasznie się chce mięsa. Normalnie to mega rzadko miałam ochotę na mięso, a teraz co chwilę jakąś kiełbasę kupowałam :P Ale już mam na dzisiaj zaplanowany makaron z sosem pomidorowym <3 Tylko muszę na raty gotować, najpierw makaron, potem warzywa z sosem :D Niby mam taki cieniutki [...]

Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]

Olej lniany trzymaj w lodówce i ogranicz się do 5-20g dziennie. W nadmiarze nie jest korzystny dla zdrowia. Co do mięs - jakby trochę pomyśleć, to łatwo gotować w taki sposób, by cały dzień nie jeść jednego gatunku mięsa. Jednego dnia gotujesz nadwyżkę kurczaka, drugiego np. wieprzowiny - i już co dzień masz 2 różne mięsa... Nie jest to może [...]

aktywność : całkiem spora, dojdą lekcje wuefu we wrzesniu, oraz treningi badmintona raz lub dwa razy w tygodniu + siłka + hitt płatki (owsiane bądź pszenne) 100g mleko 1,5% 100g jakiś owoc garść orzechów Owoc zbędny. Dodaj dwa jajka i trochę zdrowego tłuszczu (oliwa na warzywach/orzechy) chleb razowy 1 kromka, z szynką i pasztetem (troche mi sie [...]

[...] pomysłów do poniedziałku, o wszystkim poinformuję tutaj, w dzienniku ;-D Nie, bo opowiadal wlasnie na jednym ze szkolen o kursancie, ktory do jednego gara wrzucal ryz, mieso i wszystko co mial do zjedzenia w danym posilku ;-) georgu, ja np. wrzucałem na patelnię makaron przed gotowaniem i warzywa mrożone, dodawałem łyżkę oliwy, [...]

Tylko ja się obawiam, czy smażenie oby nie zabije w czosnku tego co najlepsze. :-) A ze swojej strony sprzedam stary, sprawdzony patent. Albo dusimy mięso zamiast tradycyjnie gotowac, wtedy do lekko ostudzonego wywaru właśnie jogurt naturalny (ew. typu greckiego jak ktoś się nie bawi w low faty tylko jada jak facet porządne, tłuste mięska! :-P) i [...]

[...] wyszlo tak zle moze jeszcze sie kiedys skusze. Aga witam i dziekuje Jeszcze na zakonczenie streszczenie rozmowy u fryzjera: Mam nowa diete, super wiesz.... jaka .... samo mieso, kura, ryba, warzywa.... no tak a wegle... nie... tluszcze.... do 2%.... ale to nie jest zdrowe.... a co ty tam wiesz o dietach ty przeciez nie potrzebujesz ich.... ja [...]

niechce robic tutaj syfu ale moze mi ktos powiedzie czy mrm metabolic whey jest ok? TRENING Zrobilem wg Twojego wzoru 1dzien SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 2 serie - max UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 2 serie - max PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - 4 serie - 12,10,8,8 &#8221;MARTWY CIĄG&#8221; - 4 serie - 12,10,8,8 WZNOSY BARKÓW [...]

jac 88: Witam, wiek 18 wzrost 173-174 waga 72 staż 6 miesięcy, ale miałem przerwę od maja Śniadanie 8:00-9:00 Chudy twaróg 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki 20g Mleko 0,5% 400ml ogranbnicz do 250-300ml DORZUC KONIECZNIE NP.-80-100GR OWSIANCYH WTEDY BEDZIE OK II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g [...]